12+
Сегодня:
24 Мая

  • Купайтесь на здоровье!

    2016-10-200463МАСТЕР-КЛАСС по моржеванию провели на пляже реки Оскол активисты городского общественного клуба закаливания и бега «Суворовец» - авторы проекта «Русский холод - друг здоровья». Проект стал одним из победителей грантового конкурса «Металлоинвеста», объявленного в рамках программы «Сделаем вместе!». На выигранные средства «Суворовцы» отремонтировали и обустроили помещение для переодевания и чаепития.

    Разминка, бег, обливание, купание. Эта схема закаливания рассчитана на моржей со стажем. Начинающим стоит ограничиться разминкой и обтиранием. Проводить процедуры лучше каждый день или через день. Купание в открытых водоемах рекомендуют совмещать с пробежками и ходьбой босиком. Конечно, для жителя современного города это звучит фантастически. Но и среди старооскольцев есть активисты, придерживающиеся этих правил. «Пройти мимо водоема и не искупаться – это преступление против здоровья, - рассказывает о своем опыте закаливания руководитель общественного объединения «Спорт для всех» Александр Сашнев. - Заниматься моржеванием я начал на Крещение. Попробовал один раз, второй - и мне понравилось. Это дает мне необычный прилив сил, бодрости - и самочувствие отличное».
    - Окунулся в реку, вышел, словно на свет народился - вот такое блаженное состояние, - поделился еще один участник мастер-класса Александр Абросимов. - Купание в холодной воде, закаливание повышают иммунитет. В результате организму легче справляться с микробами, и человек меньше болеет. Это очень важно.

    Руководитель клуба «Суворовец» Юрий Лебедев много лет горит идеей оздоровления нации. А закаливание – простой и эффективный способ укрепления иммунитета. Юрий Николаевич разработал собственную систему оздоровления и написал диссертацию по детскому закаливанию. Кто-то может сказать, что оздоровить всю страну невозможно, но, как известно, для искренне увлечённого человека нет ничего невозможного. И предводитель старооскольских моржей активно агитирует молодежь, приглашает на занятия, делится опытом, собственными наблюдениями. Словом, делает все возможное для пополнения рядов активных сторонников здорового образа жизни.

    Оксана ЧЕРНЫХ.
    Фото Валерия Воронова.

  • распечатать
  • отправить другу

Ещё по теме:

  • Комментарии

    Имя
    E-mail
    Текст
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Отправить
    Сбросить

Конкурс

EUR24/0556.56-0.0564
EUR24/0563.62-0.4476
Старый Оскол: ночью

АРХИВ

Выберите номер:

Голосование

Лучше, если газета станет еженедельником?


Каталог предприятий

    ▼ Развернуть

    Фотогалерея

    Партнеры

    Интервью